Lekcja otwarta poświęcona tematyce JOGI


Dnia 17.05  nasi sportowcy z  2KSp mieli okazję uczestniczyć w lekcji otwartej poświęconej tematyce JOGI. Czym jest Joga? Jest to rodzaj aktywności, który działa zarówno na rozwinięcie możliwości ruchowych, ale i doskonale oddziałuje na ludzki umysłTo wywodzący się z dawnych Indii system ćwiczeń, pozycji nazywanych asanami. Asana to w wolnym tłumaczeniu „wygodna pozycja”. Odpowiedni sposób oddychania podczas wykonywania różnego rodzaju pozycji w jodze ułatwia praktykującym ułożenie ciała, ale i pozwala się lepiej zrelaksować. Ćwiczenia te wzmacniają i uelastyczniają ciało, kształtują koordynację wzrokowo-ruchową oraz gibkość. W roli prowadzącej była Pani Justyna Babik, która pokazała wiele ciekawych ćwiczeń.